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专家提醒:夏天少食“甜蜜蜜”|lol比赛投注网站

浏览:55923 作者:lol外围投注app 发布日期:2020-10-13
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【lol外围投注app-lpl竞猜-lol比赛投注网站】天气更加热,很多人都对饭菜丧失了胃口。可爱的糕点、炎热的雪糕冷饮出了许多人的最喜欢。

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专家警告,夏天不吃过于多甜食,不但不解暑,反而不会激化“上火”。  武汉大学人民医院消化科副教授沈磊说道,夏季气候干燥炎热,人体更容易生湿,而不吃过多甜味食物,不会更为生湿生痰,让人实在体内更加起“一把火”。夏天盛产甜味十足的水果,如荔枝、哈密瓜等,这些水果更容易使人上火,不lol外围投注app-lpl竞猜-lol比赛投注网站吃多了不会经常出现咽痛、流鼻血等症状。  很多人讨厌喝各种辣饮料。

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沈磊讲解说道,甜味饮料完全都含糖,而糖在体内的新陈代谢必须消耗B族维生素,大量喝辣饮料不会激化B族维生素的缺少,造成上火。纯净水或蒸馏水可让水分很快转入人体,但却不会减少渗透压,将水分较慢变为汗和尿排泄体外,同时拿走多种营养成分。  沈磊说道,夏天要较少喝辣饮料而多饮茶水。

传统的解暑饮料绿豆汤不仅能补足随汗水萎缩的矿物质,还能协助人体摄取因吃甜而消耗的B族维生素。夏季白开水是“百药之王”,最差自由选择凝结后大自然加热的新鲜凉开水。:lol外围投注app-lpl竞猜-lol比赛投注网站。

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